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水是調理人體生命活動的重要營養(yǎng)物質(人體必需的五種營養(yǎng)物質之一)
關于人來說,水是僅次于氧氣的重要物質。在成人體內,60%的分量是水。兒童體內水的比重更大,可達近80%。假如一個人不吃飯,依自己體內貯存的營養(yǎng)物質或消耗自體安排,能夠活上一個月?墒羌偃绮缓蕊嬘蒙饺,連一周時間也很難度過。體內失水10%就威脅健康,如失水20%,就有生命危險,足可見水對生命的重要意義。
水不僅是構成身體的主要成分,而且還有許多生*功能。飲用山泉水的溶解力很強,許多物質都能溶于水,并解離為離子狀態(tài),發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋自質和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液,便于消化、吸收和利用;水在人體內直接參與氧化還原反應,促進各種*理話動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等*理活動,體內推陳出新也無法進行;水的比熱大,能夠調理體溫,保持穩(wěn)定。
當外界溫度高或體內產(chǎn)熱多時,水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。天氣冷時、因為水儲藏熱量的潛力很大,人體不致因外界寒冷而使體溫下降,水的流動性大。一方面能夠運送氧氣、營養(yǎng)物質、*素等,一方而又可經(jīng)過大便、小便、出汗把代謝產(chǎn)物及有*物質排泄掉。飲用山泉水還是體內自備的潤*劑,如皮膚的滋潤及眼淚、唾液,關節(jié)囊和漿膜腔液都是相應*官的潤*劑。
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